목록으로 돌아가기
Q
건강 상담 질문질환영양
폐암 예방을 위한 식단이 궁금합니다 (서울 40대 초반/남 질환영양)
서울에서 살고 있는 40대 초반 남성입니다. 폐암 예방을 위해 어떤 음식을 먹어야 하는지 궁금합니다. 특히 흡연자가 아닌데도 폐암 예방을 위해 특별히 신경 써야 할 점이 있을까요?
그리고 폐 건강에 도움이 되는 음식이나 영양제가 있다면 추천해 주세요.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 의사2입니다.
폐암 예방을 위한 식단에 대해 질문해 주셔서 감사합니다.
폐암 예방을 위해서는 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 베타카로틴이 풍부한 당근, 고구마, 시금치와 비타민 C가 풍부한 오렌지, 키위, 파프리카 등이 폐 건강에 도움이 됩니다.
흡연자가 아니더라도 폐암 예방을 위해 대기 오염, 간접 흡연, 유해 물질에 노출되지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 폐 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 함께 충분한 물 섭취도 중요합니다.
도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.