직장 스트레스 치료 받으려고요.(산본 30대초반/여 직장스트레스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최은지입니다.

직장 스트레스의 치료 방법으로 문의하셨네요.

직장 스트레스가 이어지면 단순 스트레스 단계에서부터

화병으로 진행될 수 있고 심하면

우울증, 불안장애를 유발할 수도 있는데요.

이러한 직장 스트레스의 원인은 다음과 같이 다각도로 평가됩니다.

- 업무량과 휴식의 적정도를 보는 직무 요구

- 업무에 대한 개인의 자율성과 역량을 보는 직무 자율성

- 직장 동료와 상사와의 관계와 관련된 관계 갈등

- 인사 및 평가, 업무 협조, 의견 제시 등과 관련된 조직체계

- 보상의 적절성

- 회식 및 직장 분위기와 관련된 직장 문화

직장에서의 스트레스가 계속되면 기억과 관련된

해마와 감정에 관계된 편도체 부위의 활동이

방해를 받아 업무 능률이 떨어지게 되는데요.

한의학에서는 기운을 소통시켜 스트레스를 풀어주는

간에서 기운이 막혀 작은 일에도 예민해지는 간기울결,

스트레스로 생각이 많아져 심과 비장의 기능이 부족해

집중력이 떨어지는 심비양허로 진단합니다.

치료는 침, 뜸, 한약 등을 활용해 기운을 소통시켜

스트레스를 풀어드리고 우울, 불안 등

심리적 증상을 안정시켜 드립니다.

또한 지지 요법, 인지 치료를 통해 직장에 대한

지나친 스트레스를 안정시켜 드리고 예민함을 진정시켜 드립니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다.